クラス

ファンダメンタル

ビギナーの方にはファンダメンタルプログラム(柔術の基本的な12のカテゴリー、24のテクニック)を　ご用意しております。

ご入会後、ご要望に応じてオープンマットの時間帯に練習していただけますのでご安心下さい。

アクシス横浜では、柔術本来の身を守る術（セルフディフェンス：護身術）の練習を大事にしております。

困難な状況におかれた場合に冷静さや対応の仕方・身を守るテクニックを身につける為にベーシッククラスやオープンマットの時間帯を中心に練習していただいております。

柔術の基本的な身体の使い方や動作でウオーミングアップを行い基本的なテクニックを中心に練習していただきます。

初心者から上級者問わず基本的なテクニックを向上していただけます。

週間テクニックをテーマに、様々な応用テクニックのバリエーション、アドバンス技術、コンぺティション戦術などをコンセプトにドリル、シチュエーションスパーやスパーリングを行います。

初心者から上級者まで参加可能です。

グラップリングのクラスでは道着を着用しない為、バランス感覚やコントール力・グリップ力などが養われます。

インストラクターの指導のもと中級者から上級者には、怪我の防止対策としアクシス横浜の独自ルールを採用し、日々の練習では怪我をしない・させない方法で足関節（膝十字、トーホールド、カーフロック、ヒールホールドなど）もスパーリングに採用しております。

初めての参加者にはルール説明を行い怪我の防止対策を行っておりますので、安心してご参加下さい。

グラップリングではラッシュガードとショーツでご参加下さい。

オープンマットでは覚えたテクニックの復習や興味のある新しいテクニックをメンバー同士で研究したりスパーリングなど

ご自由に練習出来ます。

練習後に柔術以外の雑談などコミュニケーションをとっていただけます。

楽しく遊びながら自然に柔術の動きが身につきます。　柔術は基本的に打撃（殴る蹴る）を使わず、相手を傷つけないで制圧出来るテクニックや護身術を身につけることによって自信がつき、それと同時に相手を尊重することを学び、肉体的いじめ対策につながっていきます。

礼儀、集中力、体力向上につながるキッズプログラムとなっております。

このクラスでは柔術の動きを使ったウオーミングアップから始め柔術の基本テクニックの打ち込みから試合で使うテクニックなど最新のテクニックも練習していただきます。

立ち技、寝技、ドリルなどを集中して練習していただき技術が向上できるプログラムとなっております。

３０分若しくは１時間のレッスンとなります。

ご要望のテクニックやインストラクターが作成したメニューをご自身ののペースで学んでいただけます。

プライベートレッスンは予約制となとりますので、下記お問合せフォームよりお申込み下さい。